ストレス耐性を身に付ける
ストレスに強い人は、いろんな場面において有利です。
これは言い換えれば「ストレス耐性が高い人」と言えると思います。
ストレス耐性を高める方法はいろいろあると思いますが、いちばん簡単なのは「気にしないこと」でしょう。
ただこれは「感じない」人間を創り出してしまう恐れもあります。
やはり大人な手段としては、論理的かつプラスな思考を身につけることだと思いますね。
これを身に付けると、あらゆるシーンで応用が効くようになります。
ストレスを感じやすい人というのは、共通でいろいろと悪いことを妄想したり、考えてしまうという傾向があるようですね。もちろん考えること自体は悪いことではありませんが、いろいろ考えた最後に、ポジティブになって考えを終了させる癖をつけるだけでもだいぶ違うそうですよ。
しかし、今の時代ストレスは誰にてもあるものですよね。知り合いなんかと話していて、こういう話になると、結構な割合で睡眠薬や精神安定剤を処方している人が居てびっくりしたりします。とくに、寝れないという人がほんとうに多いようで、一つの社会問題なんじゃないかなぁと思わされるほどです。
私もあまり睡眠が快適にできるタイプではなくって、定期的に不眠気味になったりするんですが、不眠になった時の一番の解決法は、寝れないと悩まないことです。寝れないなら寝れないで良い。その分いろんな活動ができてラッキーだと思うようにしています。寝れないことよりも、寝れないと悩むことの方が体にとって良くない作用になってしまうんですね。人の体は疲れれば寝るようにできていますし、必要ないから眠くないのだろうぐらいの楽観的な感覚が大事なんですよ。